Support System bagi Kesehatan Mental Seorang Ibu Menjadi Kunci Penting Menjaga Kebahagiaan Keluarga

Kesehatan mental ibu sering kali menjadi hal yang terabaikan dalam perjalanan membesarkan anak. Padahal, seorang ibu yang sehat secara emosional akan memberikan dampak positif besar bagi tumbuh kembang anak dan keharmonisan keluarga. Salah satu faktor penting yang berperan dalam menjaga kesehatan mental ibu adalah support system yang kuat. Baca Juga : Menjadi Ibu Berdaya Lewat Literasi Mulai dari Bacakan Buku Hingga Raih Pendapatan Tambahan

Apa Itu Kesehatan Mental?

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kesehatan mental adalah keadaan sejahtera di mana individu menyadari kemampuannya sendiri, dapat mengatasi tekanan hidup normal, bekerja secara produktif, dan berkontribusi kepada komunitasnya.

Dalam konteks ibu, Dr. Sheryl Ziegler, seorang psikolog keluarga, menyatakan bahwa kesehatan mental ibu mencakup keseimbangan emosional dalam menghadapi tantangan sebagai orang tua, mampu membangun koneksi dengan anak, serta memiliki ruang untuk merawat diri sendiri secara psikologis.

Siapa Support System Bagi Ibu

Support system adalah jaringan dukungan yang membantu ibu secara emosional, mental, dan fisik. Dukungan ini bisa datang dari pasangan, keluarga besar, teman, komunitas ibu, bahkan profesional seperti psikolog.

Siapa Saja yang Termasuk Support System untuk Ibu?

1. Pasangan (Suami). Peran suami sangat vital dalam membantu pekerjaan domestik dan pengasuhan, serta memberikan dukungan emosional agar ibu tidak merasa sendirian.
2. Keluarga Besar (Orang Tua, Mertua, Saudara). Mereka bisa menjadi sumber bantuan praktis dan nasihat, serta membantu menjaga anak saat ibu butuh waktu istirahat.
3. Teman dan Sahabat Sesama Ibu. Memiliki teman yang bisa diajak bercerita dan berbagi pengalaman menjadi tempat “curhat” yang melegakan dan penuh empati.
4. Komunitas dan Grup Parenting. Bergabung dalam komunitas ibu—baik offline maupun online—dapat menjadi sumber inspirasi, ilmu, dan rasa memiliki yang menguatkan.
5. Tenaga Profesional. Seperti psikolog, konselor, atau bidan laktasi, yang bisa memberikan dukungan ilmiah dan terapi ketika dibutuhkan.

Peran Support System dalam Menjaga Kesehatan Mental Ibu

Support system tidak hanya hadir sebagai “penghibur,” tetapi benar-benar berperan aktif dalam kesejahteraan emosional dan psikologis ibu. Berikut adalah peran-peran penting mereka:

1. Memberikan Validasi Emosi. Ibu sering merasa tidak cukup baik, lelah, atau bersalah saat tidak bisa memenuhi ekspektasi sosial. Support system membantu ibu merasa bahwa apa yang dirasakannya adalah wajar. Validasi seperti “nggak apa-apa kalau hari ini kamu capek” dapat sangat melegakan dan memperkuat mental ibu.
2. Menyediakan Bantuan Praktis. Saat ibu butuh istirahat, tidur sejenak, atau waktu untuk diri sendiri (me time), support system bisa menggantikan peran sementara dalam menjaga anak atau mengurus rumah. Hal ini membantu mencegah kelelahan fisik yang bisa berdampak pada kondisi mental.
3. Mendengarkan Tanpa Menghakimi. Bisa curhat tanpa takut dikritik adalah salah satu bentuk dukungan paling sederhana tapi berarti. Support system yang baik menjadi ruang aman bagi ibu untuk bercerita tanpa harus merasa malu, takut salah, atau dihakimi.
4. Membantu Mengambil Keputusan. Kadang ibu butuh sudut pandang kedua untuk mengambil keputusan penting—baik soal pola asuh, kesehatan anak, atau pekerjaan. Support system bisa membantu memberi pertimbangan logis dan emosional yang menenangkan.
5. Menemani Proses Pemulihan Mental. Jika ibu mengalami baby blues, stres berlebihan, atau depresi pascamelahirkan, support system berperan penting dalam mendorong ibu untuk mencari bantuan profesional dan mendampingi proses pemulihan.
6. Mendorong Ibu Merawat Diri Sendiri. Support system juga membantu mengingatkan bahwa merawat diri bukan tindakan egois. Justru dengan menjaga kesehatan diri, ibu bisa lebih hadir dan bahagia bersama keluarga.

Mandira.id Hadir untuk Mendukung Perjalanan Ibu

Di Mandira.id, kami percaya bahwa ibu tidak seharusnya berjalan sendiri. Selain menyediakan buku anak berkualitas untuk mendampingi masa tumbuh kembang si kecil, kami juga membangun ruang belajar dan komunitas yang saling menguatkan.

Bergabung dengan Business Partner Mandira.id

Bergabung dengan komunitas yang memahami tantangan ibu bekerja, seperti komunitas Business Partner di Mandira.id. Di sana, kamu bisa saling berbagi tips, inspirasi, dan semangat untuk terus berkembang.

Manfaat Bergabung Business Partner Mandira.id

Berikut ini adalah manfaat dengan bergabung Business Partner Mandira.id seperti

1.      Komisi : Memberikan peluang penghasilan tambahan signifikan

2.      Kapan dan Dimana saja : Menjalankan bisnis secara fleksibel, kapan dan dimana saja 

3.      Sistem Penjualan Mudah : Platform penjualan terintegrasi dan mudah digunakan 

4.      Reward dan Insentif : Reward, bonus dan insentif dengan mudah bisa didapatkan 

Keuntungan Bergabung menjadi Business Partner Mandira.id

Berikut ini adalah keuntungan bergabung menjadi Business Partner Mandira.id seperti

1.      Kebebasan Finansial dengan mendapatkan pendapatan dan komisi hingga 22%. 

2.      Mendapatkan Reward Puluhan Juta 

3.      Pendampingan oleh tenaga ahli, program training dan kelengkapan platform penjualan 

4.      Free ongkos kirim hingga Rp. 300.000

5.      Jenjang karir dengan komisi yang semakin besar 

6.      Liburan keliling dunia hingga umrah secara gratis

Cara Bergabung menjadi Business Partner Mandira.id 

Daftar dengan mudah, dapat keuntungan melimpah dengan cara sebagai berikut : 

1.      Isi Formulir Pendaftaran disini

2.      Melakukan verifikasi dan komunikasi dengan admin rekrutment Mandira.id 

3.      Mengikuti Program Training 

Bergabung sekarang dan dapatkan Keuntungan Melimpah. Menjadi ibu bukan berarti berhenti mengejar impian. Dengan strategi yang tepat, kamu bisa tetap berkarya, mendampingi anak, dan membangun usaha sendiri dari rumah.