IG Live Mandira.id x Birth and Bloom : Yoga untuk Bayi dalam Kandungan: Menyambut Si Kecil Sejak dalam Rahim

Mandira.id kembali menghadirkan konten edukatif seputar parenting dan kehamilan melalui sesi IG Live yang inspiratif. Kali ini, narasumber spesial Agustina Harmawati, founder Birth and Bloom berbagi pengetahuan seputar prenatal yoga atau yoga untuk ibu hamil. Dipandu oleh Kak Nura dari tim Mandira, sesi ini mengupas manfaat, waktu terbaik memulai yoga, hingga tips menjadikannya rutinitas positif selama kehamilan. Baca Juga : After Event Kuliah WhatsApp Mandira.id x The Asianparent: Kunci Parenting untuk Menanamkan Kemandirian, Value, dan Spiritual Sejak Dini

Apa Itu Yoga Hamil?

Prenatal yoga adalah olahraga ringan yang aman dan dirancang khusus untuk ibu hamil. Tujuannya tak hanya memperkuat tubuh, tetapi juga menyiapkan fisik dan mental ibu menjelang persalinan. Beberapa manfaat utamanya:

1. Menambah stamina dan fleksibilitas tubuh
2. Mengurangi keluhan umum seperti nyeri punggung, sulit tidur, hingga pegal
3. Mengajarkan teknik relaksasi dan pernapasan yang berguna saat melahirkan

Agustina menjelaskan bahwa yoga bisa dimulai sejak trimester pertama, khususnya jika ibu sudah terbiasa berolahraga. Namun untuk pemula, idealnya dimulai saat usia kehamilan memasuki minggu ke-14.

Manfaat Yoga Bagi Ibu dan Janin

Yoga bukan hanya soal gerakan, tapi juga soal emosi dan koneksi batin. Saat ibu merasa tenang, janin pun merasakannya. Inilah beberapa manfaat emosional dan fisik yoga selama hamil:

1. Meningkatkan aliran darah dan oksigen ke janin
2. Menurunkan stres dan meningkatkan hormon positif seperti endorfin
3. Menguatkan ikatan antara ibu dan bayi sejak dalam kandungan

Cara Menjadikan Yoga Sebagai Rutinitas

Banyak ibu hamil kesulitan menjaga konsistensi. Menurut Agustina, penting untuk menemukan motivasi pribadi baik itu demi kesehatan janin, kelancaran persalinan, maupun menjadikan masa kehamilan sebagai momen yang berharga. Di komunitas Birth and Bloom, ibu hamil mendapat dukungan dari sesama peserta, saling menyemangati lewat sharing, tantangan kecil, hingga PR ringan yang membangun kebiasaan positif.

Dukung masa kehamilanmu dengan stimulasi yang tepat! Temukan berbagai buku edukatif di Mandira.id

Back to Al-Qur’an & Hadits

Cocok untuk orang tua yang ingin mengenalkan nilai-nilai Islam dengan cara yang menyenangkan dan membumi.

• Learning Islam For Kids – pengenalan dasar tentang Islam secara ringan dan aplikatif.
• Wow Amazing Series – kisah-kisah luar biasa dari dunia Islam yang memukau anak-anak.
• SabaQu for Muslim Kids – cara seru belajar Al-Qur’an dan nilai-nilai Islam lewat permainan.
• Kisah Para Sahabat Rasulullah SAW – cerita inspiratif penuh teladan untuk anak-anak Muslim.

Explore The Knowledge

Mendukung rasa ingin tahu dan kecintaan anak terhadap ilmu pengetahuan sejak dini.

• Confidence in Science – membangun kepercayaan diri anak dalam dunia sains.
• How and Why – menjawab rasa ingin tahu anak dengan penjelasan yang sederhana.
• Series Ilmuwan Muslim – mengenalkan tokoh-tokoh sains Muslim dengan bahasa anak.
• Aesop’s Fables Read & Play – kisah moral klasik yang bisa dibacakan sambil bermain.
• Little Mathematician – pengenalan konsep matematika yang mudah dan menyenangkan.

First Step Learning

Ideal untuk anak usia dini yang sedang dalam masa emas tumbuh kembang dan pembentukan karakter.

• New Halo Balita – seri klasik yang disukai banyak orang tua untuk bonding dan edukasi dini.
• Nabiku Idolaku Balita – mengenalkan kisah nabi-nabi secara lembut dan sesuai usia.
• Funtastic Learning – aktivitas edukatif seru yang bisa dimainkan sambil belajar.
• Baby All Baby – buku pertama si kecil untuk mengenal dunia di sekitarnya.
• Healthy Kids – membiasakan hidup sehat dan mengenalkan kebiasaan baik sejak dini.

Ingin melengkapi koleksi buku anak di rumah? Di Mandira.id dapat mendapatkan buku anak premium berkualitas dengan berbagai pilihan program pembayaran yang fleksibel:

1. Program Cash - Langsung beli sesuai harga, lihat produknya disini
2. Program Arisan - Beli buku sambil menabung bersama teman-teman, lihat informasi selangkapnya disini
3. Program Tabungan Buku - Nabung dahulu dan dapatkan koleksi buku impian jadi milik si kecil, lihat informasinya selangkapnya disini

Yuk, kunjungi Mandira.id sekarang dan pilih koleksi buku terbaik untuk si kecil! Klik di sini untuk cek koleksi dan program lengkapnya di Mandira.id! Untuk Anda yang ingin menyaksikan ulang keseruan Ig Live ini, klik disini dan jangan lewatkan event parenting inspiratif lainnya.